스트룹 효과 [ Stroop effect ]-교대근무자 수면장애·우울위험

Stroop 효과는 인지 심리학에서 잘 알려진 현상으로, 단어의 의미를 무시한 채 단어의 색상에 이름을 붙이도록 요청할 때 반응 시간의 간섭을 말합니다. 이 효과는 1935년에 이 현상에 대한 연구 결과를 처음 발표한 존 리들리 스트룹의 이름을 따서 명명되었습니다.
일반적인 Stroop 작업에서 참가자들은 빨간색 잉크로 인쇄된 "파란색"이라는 단어와 같이 다른 색상의 잉크로 인쇄된 색상 이름 목록을 받게 됩니다. 그런 다음 각 단어의 잉크 색 이름을 가능한 한 빠르고 정확하게 지정해야 합니다. 이 간섭은 단어를 읽는 자동 프로세스가 색을 명명하는 노력 프로세스보다 빠르고 더 힘들이지 않기 때문에 발생합니다. 결과적으로, 뇌는 단어를 읽는 자동 반응과 색을 명명하는 필요한 반응 사이에서 갈등을 경험하고, 이는 반응 시간을 지연시키고 오류를 증가시킵니다.

Stroop 효과는 인지 제어의 고전적인 예로 간주되는데, 이는 더 많은 목표 지향적인 행동을 선호하기 위해 자동적이거나 전능한 반응을 억제하는 능력을 말합니다. 그 효과는 주의력, 지각, 감정 조절의 맥락에서 광범위하게 연구되어 왔으며, 선택적 주의력, 작업 기억력, 불안 장애 등 다양한 인지적, 임상적 현상을 탐구하는 도구로 사용되어 왔습니다.
전반적으로, Stroop 효과는 인지 심리학에서 흥미롭고 광범위하게 연구된 주제로, 인간의 마음의 작용에 대한 귀중한 통찰력을 제공했습니다.

교대조와 교대조가 아닌 그룹으로 나누어진 세 가지 자극(감정적, 수면적, 중립적 단어)에 대해 감정적 스트룹 작업을 수행하는 것은 참가자들에게 일련의 단어를 제시하고 그 단어들이 쓰여진 잉크의 색깔을 이름 짓기 위해 그들의 반응 시간을 측정하는 것을 포함합니다. 감정적인 단어들은 강한 감정적인 반응을 불러일으키기 위해 선택될 것이고, 수면 단어들은 잠이나 피곤함과 관련이 있을 것이고, 중립적인 단어들은 이러한 주제들 중 어느 것과도 관련이 없을 것입니다.
교대조는 교대 근무나 야간 근무를 하는 참가자들로 구성될 것이고, 교대조가 아닌 참가자들은 규칙적인 낮 시간에 일하는 참가자들로 구성될 것입니다. 본 연구의 목적은 교대근무상태가 정서처리에 영향을 미치는지, 수면관련 단어에 대한 주의편향에 영향을 미치는지를 살펴보는 것입니다.
감정적 스트룹 과제는 감정적 자극에 대한 주의력 편향을 연구하기 위해 널리 사용되는 패러다임입니다. 이 작업에서는 참가자에게 색 잉크로 된 단어를 제공하고 단어 자체를 무시한 채 잉크의 색 이름을 지정하도록 요청합니다. 그런 다음 반응 시간을 측정하고 여러 조건에 걸쳐 비교합니다.
작업에 감정적, 수면적, 중립적 단어를 포함시킴으로써 교대근무자가 교대근무자보다 수면 관련 단어에 더 강한 주의력 편향을 가지고 있는지 조사할 수 있습니다. 이것은 교대 근무자의 수면 장애의 기초가 되는 인지 메커니즘에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.
전반적으로, 이 연구는 교대 근무가 인지 과정과 정신 건강 결과에 미치는 영향에 대한 우리의 이해를 심화시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.

 

전체 근로자의 15~30%는 교대 근무자다. 이들의 순환 교대 패턴이 일주기 생체 리듬을 방해해 수면 문제와 우울증의 위험이 증가한다고 여러 연구에서 보고된바 있다. 이렇듯 교대 근무자는 일주기 리듬 교란으로 인한 취약성이 있지만 이를 뒷받침하는 뇌과학적 기전에 대해서는 지금껏 명확히 밝혀지지 않았다.

교대 근무, 특히 야간 근무를 하는 사람들은 신체의 자연적인 일주기 리듬을 방해하고 수면의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 만성적인 수면 부족으로 이어질 수 있으며, 이는 결국 우울증을 포함한 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다.

교대근무자는 수면위생을 우선시하고 수면장애나 우울증 증상이 나타나면 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 일관된 수면 일정을 유지하고, 수면을 유도하는 환경을 만들고, 휴식 기술을 연습하는 것도 수면과 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
교대 근무자의 수면 장애와 우울 증상을 연계시켜 정서적 간섭에 관여하는 특정 뇌부위의 기능과 그 역할에 주목했다.

교대 근무자의 수면장애와 우울증 발생에 관여하는 중요한 뇌 영역을 제시했다. 추후 이 영역을 타겟으로 신경조절술과 같은 새로운 기술을 적용하면 교대 근무자의 수면장애와 우울증상을 개선하는 데 도움이 될 것으로 기대된다.