슬럼프-한계를 극복하다

일을 하다 보면 누구나 한두 번쯤 슬럼프를 겪게 마련이다. 슬럼프가 온다는 것은 뭔가 '한계'에 봉착했다는 뜻이다. 뒤집어 말하면, 슬럼프를 느낀다는 건 그 동안 자신이 유능하게 일을 잘 해왔다는 증거이기도 하다. 
어떤 실적도 없이 늘 지지부진한 사람에겐 슬럼프가 찾아오지 않는다. 일정한 실적을 거둔 후 더 이상 그 기존실적을 뛰어넘지 못하는 상황, 그것이 바로 슬럼프다.

 

"슬럼프"라는 용어는 문맥에 따라 몇 가지 다른 것들을 설명하는 데 사용될 수 있다. 다음은 슬럼프가 일반적으로 사용되는 몇 가지 실제 사례입니다.

1. 경기 침체: 경기 침체는 느린 또는 마이너스 성장, 높은 실업률, 소비자 신뢰의 하락으로 특징지어지는 경제 활동의 감소 기간을 말한다. 불경기 동안, 기업들은 이익을 얻기 위해 고군분투할 수 있고, 사람들은 일자리를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있다.
2. 스포츠 슬럼프: 스포츠에서 슬럼프는 일반적으로 운동선수나 팀이 평소보다 낮은 수준으로 경기를 하는 기간을 의미한다. 예를 들어, 야구 선수가 여러 경기에서 홈런을 치지 않았거나 타율이 크게 떨어졌을 때 슬럼프에 빠질 수 있다.
3. 감정적 슬럼프: 감정적 슬럼프는 누군가가 우울하거나, 감정적으로 다운되거나, 동기가 없는 기간을 지칭할 수 있다. 이것은 스트레스, 관계 문제, 또는 한 사람의 삶에 대한 불만과 같은 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다.
4. 창의성 슬럼프: 창의성 슬럼프는 예술가나 작가가 영감을 받지 못하거나 새로운 작품을 만들 수 없다고 느끼는 시기를 경험하는 것이다. 이것은 예술가들에게 좌절감을 줄 수 있는데, 그들이 틀에 박힌 것처럼 느낄 수 있기 때문이다.

구체적인 맥락과 관계없이, 슬럼프는 일반적으로 일시적인 상태로 간주된다. 결국, 경제, 운동선수, 사람의 감정 또는 예술가의 창의력은 회복되고 이전 수준의 성과로 돌아갈 것이다. 한편, 사람들은 슬럼프를 극복하기 위해 전문적인 도움을 구하거나, 그들의 일상을 바꾸거나, 다른 사람들로부터 영감을 구하는 것과 같은 다양한 전략을 시도할 수 있다.

 

슬럼프를 극복하는 방법은 구체적인 맥락에 따라 여러 가지가 있습니다. 다음은 유용할 수 있는 몇 가지 일반적인 슬럼프 극복에 관한 방안입니다.

1. 원인에 대한 반성: 슬럼프를 극복하기 위한 첫걸음은 원인을 성찰하는 것이다. 슬럼프의 원인이 무엇인지 그리고 슬럼프의 원인이 될 수 있는 요인이 무엇인지 알아내려고 노력하세요. 다음 단계를 결정하는 데 도움이 됩니다.
2. 루틴 변경: 때때로 슬럼프는 틀에 박히거나 너무 오랫동안 같은 일상을 따라가면서 야기될 수 있다. 이런 경우에는 루틴을 변경해 보십시오. 이것은 새로운 취미나 운동 루틴을 시도하는 것만큼 간단할 수도 있고, 직장에서 안식년을 갖거나 새로운 곳으로 여행하는 것과 같은 더 큰 변화를 수반할 수도 있다.
3. 영감을 구하라: 만약 여러분이 창조적인 슬럼프에 빠져 있다면, 다른 사람들로부터 영감을 구하세요. 여기에는 해당 장르의 책을 읽거나 영화를 보거나, 예술에 참여하거나 워크샵을 작성하거나, 다른 예술가 또는 작가와 협력하는 작업이 포함될 수 있습니다.
4. 몸조심하세요: 슬럼프가 감정적이든 육체적이든 자신을 돌보는 것은 중요하다. 이것은 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하거나, 필요하다면 전문적인 도움을 구하는 것을 포함할 수 있다.
5. 작은 목표 설정: 달성 가능한 작은 목표를 설정하는 것은 추진력을 키우고 자신감을 회복하는 데 도움이 됩니다. 이것은 매일 20분 동안 운동하거나 하루에 500단어를 쓰는 것을 목표로 설정하는 것만큼 간단할 수 있다.
6. 긍정적인 태도 유지: 슬럼프에 빠지는 것은 쉽지만, 긍정적인 태도를 유지하고 여러분이 감사하는 것에 집중하는 것이 중요합니다. 여러분을 지지하는 사람들로 둘러싸시고 긍정적인 전망을 유지하도록 노력하세요.

모든 사람들은 때때로 슬럼프를 경험하고, 그것은 창의적이고 개인적인 성장 과정의 자연스러운 부분이라는 것을 기억하세요. 슬럼프를 극복하기 위한 사전 예방적 조치를 취함으로써, 여러분은 그 어느 때보다 더 강하고 탄력적으로 나타날 수 있습니다.

 

하나를 노력하는 것은 아무것도 노력하지 않는 것과는 질적으로 다른 중요한 변화의 시작입니다.
새롭게 노력해서 안 좋을 일은 없습니다. 최소한 지금 상태에서 더 나빠지지는 않을 테니까요.

변화란 바램이기도 하지만 변화에 따르는 두려움을 극복하는 노력을 필요로 한다.
두려움에도 불구하고 노력하는 사람에게 주어지는 선물과도 같은것.
두려움에도 불구하고 도전하는 용기를 택하는 행복한 오늘..